Gambar Telanjang Bugil Hal-hal yang Harus Diutamakan dalam Lompat Tinggi

- Lompat tinggi merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Lompat tinggi masuk dalam kategori lompat bersama lompat galah, lompat jauh, dan lompat jangkit.

Mengutip KOMPAS.com Skola, pengertian lompat tinggi menurut Kamus Besa Bahasa Indonesia (KBBI) mengacu pada pengertian loncat tinggi.

Loncat tinggi adalah aktivitas yang dilakukan dengan meloncat ke atas, bertujuan untuk mencapai ketinggian tertentu, dengan menggunakan satu kaki sebagai pijakannya.

Sementara itu, menurut Encyclopaedia Britannica (2015), lompat tinggi atau high jump adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan berlari serta melompat untuk mencapai ketinggian tertentu.

Dalam buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2014) terbitan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, tujuan lompat tinggi adalah melompat setinggi-tingginya dengan menggunakan cara yang benar.

Dengan kata lain, dalam olahraga lompat tinggi, seorang atlet atau pelompat harus melakukan lompatan setinggi-tingginya dengan melewati sebuah rintangan berupa mistar yang berada di kedua tiang.

Teknik dasar lompat tinggi

Ada beberapa gaya dalam lompat tinggi yaitu gaya berguling, gaya telentang atau flop, dan gaya gunting.

Ketiga gaya tersebut memiliki gerakan yang sama, hanya saja terdapat perbedaan pada sikap tubuh saat berada di atas mistar.

Untuk bisa menguasai masing-masing gaya dalam lompat tinggi, harus memahami teknik dasarnya lebih dulu.

Teknik awalan merupakan gerakan berlari menuju mistar sebelum melakukan tolakan. Awalan yang digunakan dalam lompat tinggi adalah lari dengan langkah ganjil yaitu 7,9,15.